Atualmente, falar sobre a necessidade de cuidar da “saúde mental” está cada vez mais frequente nas redes sociais. Através de “reels” (vídeos curtos), memes, tuítes, stories, posts, e tantos outros formatos espalhados que estão vinculados à internet.
A princípio, esse é um fenômeno que pode ser considerado positivo. Entretanto, como qualquer informação que é propagada sem a precisão dos devidos termos, e outros elementos necessários para que as ideias sejam transmitidas e captadas de forma adequada (a exemplo da brincadeira do “telefone sem fio”), teremos ruídos, entendimentos e interpretações distorcidas. Mas afinal, o que é saúde mental?
Definição de “saúde” e “saúde mental”, segundo a OMS
O termo “saúde mental” vem sendo associado e propagado muitas vezes por meio das redes de forma errônea e equivocada. Às vezes a associam com “a ausência de conflitos e paz constante”, outras, com “pessoas que não tem dúvidas”. Ambas as afirmações não definem e não são corretas para o que é de fato “saúde mental”.
Falamos de seres humanos, e como tais, em sua condição humana, possuem conflitos, contradições, dores, medos, tristezas, alegrias, virtudes, certezas e dúvidas, que se anuladas tais características, desumanizam o ser humano.
Primeiramente, é importante a apresentação da definição do termo “saúde” que é dada pela Organização Mundial da Saúde:
“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.
A definição apresentada pela OMS é bem direta. A mera ausência de doença ou enfermidade não constitui uma pessoa saudável.
Existem outros fatores, que em conjunto, podem ser considerados “saúde”. Por exemplo, uma pessoa que não possui o diagnóstico de que é plenamente saudável, mas não buscar se exercitar, com certeza não é saudável e cedo ou tarde o diagnóstico virá.
A importância da precisão dos termos tem como principal finalidade evitar que a mesma palavra possa ser usada de diversas formas, confundindo as pessoas.
Por isso, quando você encontrar nas redes sociais, ou em outros tipos de mídias, o termo “saúde”, é necessário entender se estão se referindo da mesma forma que a OMS o faz, caso contrário, pode ocorrer uma confusão na interpretação e associar a “saúde” e “saúde mental” a conceitos errôneos, que não correspondem em nada a realidade e principalmente a condição humana. Já o termo “saúde mental”, segundo a OMS, pode ser definido da seguinte maneira:
“É um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, características e defeitos, consegue enfrentar as suas situações estressantes que são comuns em meio a rotina diária, e é capaz de ter uma vida ocupacional produtiva e contribuir com a sociedade”.
Essa definição que a OMS apresenta nada diz de ausência de estresse, ausência de dificuldades ou qualquer condição considerada negativa. A definição reafirma a existência destes elementos na condição humana, mas que são encarados e superados por um indivíduo que percebe quem ele é de fato: um ser humano que diante das contradições da vida, consegue gerenciar suas emoções em meio aos conflitos, e encontrar formas mais funcionais e inteligentes para resolução dos problemas cotidianos.
Uma pessoa com a saúde mental em dia, consegue compreender as discordâncias que surgem no relacionamento interpessoal e reconhece o papel de cada pessoa na grande grade que são as relações humanas.
Não se deixe enganar
Considerando tudo o que foi explorado até aqui, podemos filtrar com precisão quando alguém está falando de “saúde mental” ou apenas utilizando o termo de forma distorcida, querendo fundamentar sua visão equivocada, e muitas vezes exploradora e egoísta a respeito do assunto, achando que todos precisam concordar e se comportar conforme ela acha que deve ser.
Uma observação que se faz necessária, é que o fato de alguém utilizar um significado diferente para o termo “saúde mental” não invalida automaticamente o conteúdo que está sendo proposto, mas é preciso ter cuidado para não cairmos em visões distorcidas a respeito do assunto.
Por fim, a partir desse texto, essa resumida explicação do que é a saúde mental vai te ajudar a compreender melhor como está a sua própria saúde mental, leitor(a), e das pessoas em sua volta, possibilitando o reconhecimento da necessidade de ajuda de um profissional.
Você poderá encontrar indicações aqui no SaudeMental.club, buscar informações de qualidade e que correspondam com a realidade. Compreender o que é saúde mental é uma das bases para a promoção da qualidade de vida. Se não temos a precisão do termo, dificilmente poderemos educar as pessoas devidamente para trazer a devida visibilidade para o cuidado com as nossas emoções e as emoções do outro.
